随着生活质量的上升，很多“富贵病”也随之显现，痛风便是当中的一项，痛风是我们平时生活中普通的一种病症，尤其是到了秋季，气温惭渐变凉，痛风就更极易复发了，痛风是吃出来的病症，因此痛风病人在饮食方面切记要格外小心注意，不经意间得上痛风，那真是一种痛苦，复发起来更是难受，想要避免痛风，第一便要从吃饭习惯抓起，多吃6种食品，有利尿酸排出，舒缓痛风！

长期食用能够有效降低尿酸

1、芹菜里面富含很多钾元素，可以防止尿酸的摄入，而且芹菜属于一种纯天然的利尿食品，拥有较好的利尿作用，可以让尿酸伴着尿液排出去。除此以外，里面富含钾元素和膳食纤维，可以控制血压和尿酸。

黄瓜是碱性食物，有去热、利尿、解暑、生津止渴的功效，并且具有大量的维生素C、钾盐和H2O，能够帮助排除不吸收的尿酸。

小米是我们日常中最常见的一种粮食，当中具有非常高的钾元素，不仅可以推进钠离子的消除，还可以帮助身体所需的碳水化合物。此外，小米中的嘌呤非常低，所以很适合痛风病人食用。

蒲公英是一种自然利尿和助消除的食物，蒲公英有除热去毒、消肿去散结、降酸排脂的效果，而蒲公英本来是中医用作降尿酸、消炎杀菌的主要材料，尿酸高痛风时能够把蒲公英根弄净并晾晒，刀切之后熬汤饮用，长期饮用能够有效降低尿酸。

5、黑枸杞味甜、性和，拥有滋补肝肾的效果，痛风是由于尿酸高，而尿酸高是因为肾排出来的少而积压在血液中了，把肾脏挤坏了，多排出尿水就可以了，试验表明长期大量吃枸杞能够医治痛风。

苦荞茶拥有去热解毒、活血化瘀的功效，它富含大量的维生素，能够较好的去除体内毒素，减少尿酸，避免身体痛风症状的隐患，长期喝苦荞茶能够快速排尿酸，对于痛风导致的一些急性并发症有较好的预防功效，能降低血脂，减少痛风疼痛。

能够帮助排出体内毒素

如果你常常感觉全身没力气、乏力、睡眠障碍、睡眠时间短、多梦、肥胖......也许是体内垃圾毒素相对多，需要按时排除了。毒素很多的时候人体就会发出警示，假如不加以调理和处理的话，极易引发心脏病、皮肤病、过敏、关节炎、慢性病、癌症等，这种时候可以试试食用膏方。膏方起源汉唐，别名膏剂、膏滋，是集补养、调理为一体的功能性食品，御品膏方红花消瘀膏配方出自清代太医院院长赵文魁的滋养配方，后由赵文魁之子三代太医之后赵绍琴老先生(首批国家名老中医)归纳，传授给了他的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授，李教授依据当代人的身体特质，综合40多年的医学经验将恩师给与他的配方进行归纳整理，改良出了这款红花消瘀膏。

从另一角度看，痛风也是非常严格的健康监督员。只要这个人稍微放松，就会给你很大的惩罚。一个拥有科学精神、意志力比较坚定的人，他会收获全面健康的生活习惯，拥有充沛的精力体力，还能长寿。

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